Wu Stil - Kurzform nach Bruce Frantzis

Die Kurzform des Wu Stils ist eine einfache, leicht lernbare Form mit einer hohen Effizienz und Dichte. Bruce Frantzis hat sie mit seinem Lehrer Liu Hung Chieh, speziell für unsere schnelllebige Zeit entwickelt. Von Anfang an wird viel Wert auf die inneren Prinzipien gelegt. Die Hauptenergiekanäle werden belebt und aktiviert und ein Rhythmus von Öffnen und Schließen belebt den Körper bis in seine feinsten Zellen und Gefäße. Alle Prinzipien aus dem Übungssystem (Nei Gong) von B.K.Frantzis lassen sich in diese Form integrieren.

• die Bewegungen aktivieren die Hauptenergiekanäle
• die Gelenke werden auf eine gesunde Art ausgerichtet
• das Öffnen und Schließen belebt die Gelenke und das Gewebe
• der Blutkreislauf wird angeregt
• der Stil eignet besonders gut um gesundheitliche und spirituelle Anwendungen zu integrieren

Wu Stil - lange nördliche Form

Die Bewegungen des Nördlichen Wu Stil Tai Ji Quan sind sehr präzise definiert und betonen somit einen klaren Zugang zu den inneren Prinzipien des Tai Chi Chuan. Beim Üben wird besonderer Wert auf weiche, entspannte Bewegungen und eine korrekte Ausrichtung des Körpers und der Gelenke gelegt. Die äußeren Bewegungen selbst sind sehr kompakt und leicht erfassbar, so dass sich auch schon Anfänger auf die inneren Prinzipien der Bewegungen konzentrieren und diese erfahren können.

In China sagt man, dass das Altern in der Wirbelsäule beginnt, so sind die Bewegungsabläufe  des  Nördlichen Wu Stils besonders für den Rücken von großem Wert. Ein Merkmal ist der in den Vorwärtsstellungen übliche,  sehr gerade und dabei leicht nach vorn geneigte Rücken, der die Wirbelsäule auf besondere Weise öffnet, aufrichtet und dehnt sowie die Muskulatur des Rückens auf einzigartige Weise entspannt und stärkt.

Im Nördlichen Wu Stil Tai Ji Quan entstammen alle Bewegungen dem Hüftbereich, dem so genannten “Kua“. Deshalb wird sehr viel Aufwand und Aufmerksamkeit dem Öffnen, der Flexibilität, der Entspannung und Stärkung des Hüftbereichs gewidmet. Ein starkes und gesundes Kua ist von zentraler Bedeutung zur Stärkung der inneren Organe und der allgemeinen Gesundheit und wird gleichzeitig eine Quelle der kämpferischen Kraft.
Durch die Präzision und Klarheit in den Bewegungen des Wu Stil Tai Chi Chuans gewinnt der  Übende auf einfache Weise Einblick in die Anwendungen der Kampfkunst in diesem Stil.