- aus dem Übungssystem von Bruce Frantzis -
Es ist eine der ältesten Qi Gong und Nei Gung Übungen.
Als eine der daoistische Verjüngungsmethoden enthält sie sämtliche inneren Energie-Prinzipien aller anderen Qi Gong und Nei Gung Übungen bis hin zu den spirituellen Energien, die in die daoistische Meditation führen.
Das 6-teilige Übungsset kann helfen: